Czy w to uwierzysz czy nie, burak to warzywo, które może mieć ogromny wpływ na jakość waszego życia seksualnego, zwłaszcza w przypadku mężczyzn. Jednakże nie oznacza to, że kobiety nie skorzystają na spożywaniu warzyw korzeniowych w walce z bezczynnością seksualną.
Buraki są nie tylko pysznym warzywem, ale również skutecznym naturalnym lekiem na zaburzenia erekcji. Badania wykazały, że spożywanie buraków może zwiększyć poziom tlenku azotu w organizmie, co w konsekwencji poprawia zdrowie seksualne.
Dzięki temu buraki stanowią skuteczne i zdrowe rozwiązanie dla osób cierpiących na niskie libido lub zaburzenia erekcji.
Oprócz tego, buraki są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspomagają ogólny stan zdrowia.
Są również źródłem błonnika, który reguluje poziom cukru we krwi i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Warto więc włączyć buraki do swojej diety, aby cieszyć się zdrowiem seksualnym i zdrowiem ogólnym.
Jak działa sok z buraków na potencje?
Buraki to nie tylko warzywo, które może poprawić smak potrawy, ale także składnik, który może poprawić zdrowie seksualne.
Azotany obecne w burakach są przekształcane w azotyny przez bakterie w jamie ustnej, a następnie w tlenek azotu w żołądku.
Tlenek azotu pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiać krążenie, co może przyczynić się do lepszej erekcji i wytrzymałości w łóżku.
Badania wykazały, że suplementacja azotanami z soku z buraków może być najskuteczniejszym sposobem na poprawę zdrowia seksualnego.
Dlatego warto włączyć buraki do swojej diety, aby cieszyć się zdrowiem seksualnym i wytrzymałością w łóżku.
Badanie przeprowadzone na Queen Mary University w 2010 roku potwierdziło, że jedzenie warzyw bogatych w azotany może znacząco obniżyć ciśnienie krwi.
Naukowcy odkryli, że spożywanie około 500 gramów buraków dziennie może obniżyć ciśnienie krwi w ciągu zaledwie sześciu godzin.
Wysokie ciśnienie krwi może mieć negatywny wpływ na życie seksualne, dlatego ważne jest, aby zachować je na odpowiednim poziomie.
Oto 3 sposoby na włączenie buraków do swojej diety:
#1. Surowe buraki
Jeśli chcesz uzyskać pełnię smaku i wartości odżywczych z buraka, najlepiej jest go umyć, obrać i pokroić, a następnie dodać do sałatki.
Pamiętaj jednak, aby dokładnie przeżuć każdy kęs, aby ułatwić trawienie. Przeżuwanie jest również ważne, ponieważ pozwala ci w pełni cieszyć się smakiem i aromatem buraka.
#2. Gotowane buraki
Jeśli nie lubisz surowych buraków, możesz je ugotować, pokroić w kostkę i dodać szczyptę soli oraz sok z cytryny.
To zdrowa przekąska, która zwiększy poziom czerwonych krwinek i azotanów we krwi.
#3. Sok z buraków
Odśwież swój organizm sokiem z buraka! Umyj dokładnie dwa lub trzy średnie buraki, obierz je i pokrój w kostkę.
Zmiksuj je na wysokich obrotach i przelej do szklanki. Naturalna słodycz buraków sprawi, że nie będziesz potrzebować konserwantów ani cukru.
Po prostu wypij sok i ciesz się jego smakiem.
